levi', Heh, dlatego ja juz teraz praktykuję wyłacznie telefonu po godzinie 17.00... albo kłade go tam, gdzie nie mam zasięgu. Ale wiem też, że neiktórzy nie mogą sobei na to pozwolić i muszą być na każde wezwanie szefa, bo jak nie... o przecież jest tylu innych na Twoje miejsce...

jak dla mnie zycie 24 jak juz wspomniano wyzej nie jest pełnia zycie a mała destrukcja samego siebie . Osobiscie Pabla podziwniam i mysle ze za nci nie bylal bym w stanie tak sie poswiecac nawet dla pracy . Zycie zyciem ale wyspac sie trzeba

Popieram To może służyć nawet jako motto życiowe

terelka stawiam Ci u barmana piwo ;] co jak co ale wtym sie mocno zgadzamy [zapraszam ShoutBox'a ] g>

Padlinka,

Dlatego... trzeba umieć spać Od pewnego czasu popularnością w necie cieszą się poradniki na temat efektywnego snu - czyli jak się wyspać nie śpiąc długo. jak się do snu przygotować, jak sobie pościelić a nawet co zjeść lub czego nie jeść przed snem.

Mój rekord niespania to jakieś niecałe 40 godzin, to wtedy, co wieczór filmowy - noc filmowa - w kinie Helios w Rzeszowie była. po pierszej dobie organizm jakoś przestawił się w tryb ekono i póxniej trzymało mnie tak dośc długo... ale potem położyłem się z rozsądku A co do mojej hmmm... sprawności - malała drastycznie

Hehe, też chciałabym pójść na takie coś <na wieczór filmowy> i to jeszcze do Heliosa!!
Fajnie

u mie ostatnio tryb sie zmienia, 3-4 dni jeden rozklad dnia, potem inny, i znowu inny, meczace to jest ale dzieki temu coz - mam pieniadze i to nie takie zle. z czasem idzie sie przyzwyczaic i co wam powiem to wam powiem ale wam powiem - trzeba sie nauczyc spac. spanie jak niektore laski tu pisza do 9-10 to blad, chyba, ze idziecie spac o 2 w nocy. ja musze niekiedy zregenerowac sie w ciagu 4ch godzin. to dosc malo

Hmmmm... ja żeby jednak być maksymalnie efektywnym - muszę mieć jakąś stabilizację, w sensie przez dłuższy okres czasu normowany czas pracy i odpoczynku. Wtedy łątwiej planuje mi się wiele rzeczy.

Niektórzy mają tak jednak, że i praca im się ciągle zmienia, co pracodawcy często określają 'elastycznym czasem pracy' Taki żart z ich strony chyba...

ja jakbym zaczynal prace o 10 i konczyl o 16 bylo by spoko (kiedys ofkorz) jak wstaje o 9 zawsze jestem wyspany niewazne czy spie 10 czy 6 godzin

Qmar, Umh, wiesz, ja nawet jak mam taki dzień, że w związku z nierpzewidzianymi okolicznościami zaczynam o 9 a kończę o 13 to jestem strasznie padnięty i wymięty... ale póki co rzadko zdarzają się takie dni Niektórzy nawet posunęli się już do tego stopnia, że się budzą zmęczeni Dlatego ma się tylko 24godziny w dobie... i trzeba je mimo wszystko mądrze wykorzystywać.

Ostatnio spróbowałam, czy da się żyć z dwugodzinnym snem, ale to sie dla mnie nie za ciekawie skończyło - w ciągu dnia miałam niekontrolowane napady snu, było to niesamowite uczucie, niemalże jakbym zażyło prochy, jazzzzda
Ale tak szczerze powiedziawszy, nie polecam nikomu takiego trybu życia, to nie jets dlaludzi,prędzej czy pozniej odbija sie to na zdrowiu i to w znacznym stopniu ....

ziomalka, Ech Ziomuś... Brak snu zabija, to prawda... dlatego trzeba kombinować JAK SPAĆ. Na pewnym forum internetowym trafiłem w wypowiedź, że pewien chłopak zaryzykował i w ciągu dnia miał 5 drzemek każda po godzinie. W sumie jechał tak CHYBA przez tydzień, o ile mu wierzyć... ale potem się rozregulował i musiał spać przez dwa dni

Albo moje motto ostatnio - co robić, żeby jednak mimo iż się organizm domaga nie spać - szczerze mówiąc, nieźle mi wychodzi jak narazie, a to dopiero rozgrzewka przed ostrą sesyjną jazzzdą ^^"
Kawusia to mój ostatnio jeden z najbliższych przyjaciół, a jak dodać do tego gumożujki i głośna muzyka dla pobudzenia zmysłów, heheh insomnia gwarantowana
A na rozregulowanie akumulatorków i ponowne ich naładowanie przydzie czas ...... na wakacjach, podczas praktyk - będę się wyżywać na łańcuckich pacjentach :lol-sweat:

Spania nie da się narobić. Kiedyś dawno w odległej galaktyce w wojsku mieliśmy sesje 7-10 dni po dwie, trzy godziny snu na dobę, po każdej takiej sesji myśleliśmy,że na przepustce to będziemy spać po 24h, niestety dla nas 8-9h i pobudka. Snu nie oszukamy. Teraz staram sie spać 6h, czasem sie uda innym razem nie. Jedno jest pewne nie należy spać za krótko

nie da się żyć 24godziny na dobę nie ponosząc uszczerbku na zdrowiu...oglądałam wczoraj reportaż o młodym, trzydziestoparoletnim facecie, który pracował w dużej polskiej firmie - pracował praktycznie na 2 etaty wykonując obowiązki 2 pracowników - długotrwały stres i cała ta praca doprowadziły go po kilku latach do udaru mózgu i kalectwa praktycznie do końca życia...

a z drugiej strony ciekawa jestem, kto w Polsce pracuje "przepisowo" po 8 godzin dziennie? chyba tylko urzędnicy państwowi..

sama pracowałam w kilku miejscach w branży usługowej i zwykle jakoś tak sprytnie mieliśmy skonstruowane umowy, że normą była praca po 10 godzin przez 5-6 dni - dodając do tego +/- 2 godziny dojazdów praca zajmowała mi średnio 12 godzin/dobę;
pracowałam też za granicą, gdzie z kolei normą była praca 12-15 godzin/na dobę - przy takim trybie życia nie ma już absolutnie czasu na żadne przyjemności ani nawet na wydawanie tych ciężko zarobionych pieniędzy, bo człowiek marzy tylko o śnie i nie wyobrażam sobie, że mogłoby być inaczej!
zrobiłam raz przypadkiem taki eksperyment: po 15 godzinach pracy poszłam na zakrapianą imprezę - impreza się przeciągnęła, więc tylko przebrałam się i poszłam rano znowu do pracy - w efekcie po ok. 35 godzinach bez snu ledwo kontaktowałam co się do mnie mówi i zasnęłam na amen w miejskim autobusie
nie polecam nikomu takich eksperymentów

i na koniec morał cytowany za Wikipedią: