Palenie stało się niemodne i źle widziane. Jest coraz więcej chętnych by się nałogu pozbyć. Ale gdy po raz dziesiąty się nie udaje, dobre chęci znikają, pozostaje kolejna paczka.


Trzeba sobie uświadomić, że uzależnienie od tytoniu to choroba przewlekła. Niesie wielkie ryzyko zdrowotne, bo palacz po pewnym czasie nie tylko przyzwyczaja się do palenia, ale dochodzi do rozwinięcia zespołu uzależnienia od papierosa. Powoduje je nikotyna zawarta w dymie tytoniowym, która rozwija u palacza biologiczne mechanizmy uzależnienia, polegające m.in. na wytworzeniu receptorów nikotynowych. Po pewnym czasie jest mu bardzo trudno funkcjonować bez podawania sobie kolejnych dawek nikotyny. Kiedy ich zabraknie, występują objawy abstynencji nikotynowej. Gdy zabraknie porannego papierosa pojawia się dekoncentracja, zachwianie koordynacji ruchowej itp. Dlatego odejście od nałogu jest takie trudne.Jeśli komuś wielokrotnie nie udawało się, to nie znaczy, że w ogóle nie ma szans na rzucenie palenia. Może do swoich prób nie był dobrze przygotowany i potrzebuje fachowej pomocy, leków wspomagających. Palacz musi też zdać sobie sprawę, jakie jest jego zapotrzebowanie na nikotynę i skala nałogu. Ile papierosów wypala dziennie, czy budzi się po 4 godzinach snu, żeby zapalić. Trzeba ustalić jaka jest motywacja do rzucenia palenia, czy naprawę chcemy je rzucić. Te pytania są też przedmiotem diagnostyki, którą powinien przeprowadzić lekarz. I to każdej specjalności. A szczególnie kardiolog, ginekolog, specjalista chorób płuc, pediatra.
Leki powinien zastosować lekarz. Ma do dyspozycji nikotynową terapię zastępczą, polegającą na podawaniu czystej nikotyny, żuje się specjalną gumę albo stosuje plastry. Dzięki temu objawy abstynencji nikotynowej w pierwszych tygodniach nie są tak dramatyczne. Potem można powoli nikotynę odstawić zupełnie.