Zdaniem psychiatrów muzyka jest dobrym lekarstwem dla duszy. Wykorzystuje się ją też w terapii chorób serca, bólów głowy i wielu innych dolegliwości. By terapia byta skuteczna, trzeba właściwie dobrać i dawkować dźwięk.

Dźwięki wpływają na nas już od pierwszych tygodni życia. Płód najpierw poznaje bicie serca matki, szmer pracy jej jelit, a potem pozytywnie reaguje na niezbyt głośną, harmonijną melodię (ale uwaga - głośne dźwięki odbiera jako zagrożenie!). Naukowcy są zdania, że maleńki człowiek, słuchając muzyki klasycznej (Mozart, Debussy, Vivaldi), lepiej się rozwija. Gdy przyszła mama wielokrotnie słucha jakiegoś utworu, dziecko pamięta go po przyjściu na świat. Skąd to wiadomo? Otóż na oddziałach dla noworodków w wielu krajach na Zachodzie stosuje się specyficzną muzykoterapie - gdy dziecko po narodzinach musi trafić na jakiś czas do inkubatora, prosi się rodziców o nagranie odgłosów domowej krzątaniny, a także o przyniesienie do szpitala kaset z utworami, których zwykle słuchali przed porodem. Gdy malec słyszy te dźwięki, przestaje płakać, uspokaja się, wyrównuje się rytm pracy jego serca i oddech. Naukowcy od lat badają fenomen muzykoterapii, a wielu lekarzy (m.in. z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie) oraz specjalistów z zakresu medycyny naturalnej stosuje ją w praktyce.

Jak morska fala
Nie na każdego i nie w każdej sytuacji muzyka oddziałuje w ten sam sposób. Zależy to m.in. od wieku, nawyków i tradycji domu rodzinnego, od samopoczucia, a nawet nastroju. Terapeuta dobiera utwory dla pacjenta, wcześniej poznając jego stan zdrowia, upodobania.

Jak wygląda zabieg
Leczniczy seans zwykle trwa 45 minut. Wygodnie układamy się na leżance w pokoju, gdzie panuje przyjemny półmrok. Terapeuta włącza kasetę lub płytę z tzw. , muzyką relaksacyjną - we frazy muzyczne wplecione są często śpiewy ptaków, szum wiatru w konarach drzew, szum fal morskich i inne odgłosy przyrody. Muzyka skonstruowana jest w specyficzny sposób, tzn. jej linia melodyczna jak morska fala na przemian łagodnie unosi się i opada. Tak właśnie na co dzień funkcjonuje nasz organizm - raz napina się, raz odpręża. Do seansów relaksacyjnych doskonale nadaje się muzyka barokowa (np. Bach), bowiem jej miarowa pulsacja wpływa na wyrównanie oddechu i czynności serca do 60-70 uderzeń na minutę. Badanie fal mózgowych (EEG) wykazuje wtedy, że powoli wchodzimy w stan ni to snu, ni czuwania. Innym rodzajem muzykoterapii jest wspólne muzykowanie czy też tworzenie choćby najprostszych improwizacji. Terapeuci łączą ją często z innymi technikami psychoterapii, np. z wyrażeniem doznań, jakie czuliśmy w czasie tworzenia muzyki albo jej słuchania.

Wolniej, szybciej
Organizm dostosowuje rytm pracy do rytmu muzyki - przy wolniejszej melodii zwalnia częstotliwość pracy serca i oddechu, przy rytmie szybszym - odwrotnie. W ten sposób można wpływać na ciśnienie tętnicze, napięcie mięśni, tempo przemiany materii, nie wspominając już o sterowaniu nastrojem. Odpowiednio dobrane dźwięki pobudzają także organizm do produkcji endorfin - substancji popularnie nazywanych hormonami mi szczęścia. Dzięki nim wpadamy w błogostan, ale też… słabiej odczuwamy ból (to dlatego w gabinetach dentystycznych coraz częściej, siedząc na fotelu, słuchamy muzyki relaksacyjnej). Wyższy poziom endorfin podnosi także naszą odporność.

Niewskazana:

* Praktycznie nie ma przeciwwskazań. Tylko źle dobrana muzyka (np. ostre rytmy dla seniora z nadciśnieniem) może zakłócić pracę organizmu.

Wskazana:
Muzykoterapia wzmacnia nasza, odporność, a ponadto wspomaga leczenie m.in.:

* nerwic
* stanów lękowych
* depresji
* jąkania
* choroby wrzodowej
* bólów głowy (także migren)
* zaburzeń rytmu serca
* nadciśnienia tętniczego
* napadów duszności

A wiedzieliście, że... dźwieki dla człowieka o wysokiej częstotliwości nei są tak groźne, jak dźwięki o... bardzo NISKIEj częstotliwości?